面对新冠病毒疫情，全国人民众志成城，共同战疫。天津市第一〇二中学积极落实我市中小学“停课不停学”各项措施，坚持立德树人教育根本任务，“德、智、体、美、劳”五育并举，鼓励学生们奉献爱心，坚定信念，敬畏生命，让学生们的居家生活充实有序、身心健康。
自年12月末出现新冠病毒患者至今，我国已经确诊六万余名患者，此次流行的冠状病毒为一种新发现的冠状病毒，国际病毒分类委员会命名为SARS-Cov-2。因为人群缺少对新型病毒株的免疫力，所以人群普遍易感。在疫情爆发期间，我们应响应国家号召，尽量坚持待在家里，这也是我们能为中国对抗新冠病毒作出的一份帮助。作为祖国未来一代，同学们无法外出导致运动量减少，进而可能使身体免疫力降低，针对这种情况，我校根据市教委及教育局的要求，严格制定延迟开学阶段学生室内体育锻炼方案，坚持“停课不停学，锻炼不停滞”的原则，坚持体育锻炼，实现家校共育，引导家长加强对学生体育锻炼指导，确保每天体育锻炼一小时，增强体质，做到“防疫不出门，运动不停止”，确保学生身体健康。学校安排每天上午10点开始是固定的体育课时间，同学们认真观看学校发的视频资料进行体育锻炼，并积极在班级公共学习群分享感受。很多同学刚开始还不太适应在家进行锻炼，主要是因为家中缺少可以伸展活动的较大空间，但在学校的积极引导下，广大家长积极配合，主动将屋内的桌椅搬到墙边，为同学们留出足够的活动空间。在做跳跃运动时为了不干扰到楼下住户，同学们在地板上铺上垫子毯子等，在运动到位的同时尽量保持安静。许多同学家长也随着动画演示，和同学们每天一起进行体育锻炼。按照学校给出的体育锻炼安排，部分同学一开始很难适应较大的运动量，他们将部分运动放到下午下课后进行补充，每天记录自己做运动的时间和自己感到疲劳的时间，几天下来，大家发现自己坚持的时间变长了，不仅身体上得到了锻炼，自己的毅力也得到了提高。一位同学表示自己在第一天运动时，做到五分钟就感到疲惫，觉得腿越来越沉，但他咬牙坚持着，看着计时器上的数字，告诉自己再坚持10s，再坚持30s，再坚持一分钟。每个环节结束自己适当进行调整。第二天他就明显感觉自己精力更加充沛，在运动到五分钟时还没有感到劳累，坚持到第五天时，他已经可以基本跟着演示动作，在规定时间内全部完成体育锻炼安排。他说：“之前假期在家里很少运动，感觉每天都没什么精神，现在进行体育锻炼后感觉每天过得都很充实，开始每天起床时肌肉还有些酸痛，现在感觉好多了。体育锻炼不但让我的身体更加健康，而且精力更加充沛，做事情也更能坚持，现在做题我感觉快要走神时就暗示自己，‘写完这道题再去休息’，‘再写五道题’，我感觉这种方法可以很有效地提高我们学习的效率，学校安排的体育锻炼让我受益匪浅啊。”“身体是革命的本钱。”相信同学们在疫情期间，坚持进行适当体育锻炼，身体和精神上都能得到提升。让我们一起度过这个特殊且充实的假期吧！撰稿、图片：牛志德编辑排版：吕明光审核：廖萍天津市第一〇二中学欢迎您推荐文章
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